co to pompa

[...] mocnego stacku mozesz sprobowac Detonatora!!!!!! ale jest to naprawde mocna rzecz wiec nawet moglbys zaczac od mniejszej porcji 20g i jednego caps!!!!! swietne pobudzenie pompa sila i przyrost masy!!!!! warto jak wiesz zawsze pomyslec o zabezpieczeniu swoich miesni bcaa i glutamina.. i pomyslec o podstawie czli odzywce wysokobialkowej!!!!!! [...]

[...] się, że to pomoże. 4. Po pewnym czasie treningu ze sztangą będziesz w 100% wytrenowany i przyzwyczajony a trening stanie się przyjemny. 5. Pamiętaj o technice, nie prostuj łokci. Co do tej pompy. Wielu ludzi twierdzi, że nie powinno się mylić zbędnych efektów treningu jak pompa czy zmęczenie tylko patrzeć czy przyrosty są lub ich nie ma. POZDRO

Ktos sobie kiedys wymyslil ze miesien nie powinien doznawac poluzowania. Nie ma to w sumie zadnego konkretnego uzasadnienia. Tak, miesnie bardziej sie pompuja, i to by bylo na tyle. Pompa nie jest wyznacznikiem postepow. Wlokna szybkie potrzebuja wrecz malych krotkich okresow odpoczynku miedzy powtorzeniami, a po co sa wyciskania jak nie po to by [...]

Małe sprostowanie! Cwicze 4 miesiace z "pompą" to znaczy dieta pozadny plan treningowy itp A tak to ćwiczyłem bez diety około 2-3 miechów, ale nie zaliczam tego do mojego "stazu" Plan Treningowy: piątek-niedziela-wtorek Piątek klata-triceps wyciskanie sztangi na prostej 4 serie+ rozgrzewkowa wyciskanie sztangi ma skosie [...]

Mam juz od tygodnia i musze powiedzieć, że działa to na mnie pozytywnie lepsza wytrzymałość podczas treningu i większa pompa, zobaczymy co dalej bedzie:D

mialem puche shocka i powiem ze jakiejs super rewelacji nie bylo ale tez nie powiem ze nie czulem bo pompa byla i lekkie pobudzenie tez trening bardziej intensywny ale szczeze mowiac nawet nie wiem co mnie sklonilo aby zakupic ten suplement (chyba mialem za ciasno w portfelu) moge powiedziec ze jak ktos ma kase i nie jest dla niego to jakis duzy [...]

[...] dluzsza mete pzretestowal bym flexa ze wzgeldu na zcesty bol stawow) oraz m-stak i nitro Animal pump-Poczulem dzialanie!Zjadlem porcje przed treningiem, a na treningu lepsza pompa, zyly na wierchu, spompowane przedramiona utrudnialy mi konzcenie seri!Godne polecenia dla tych ktorzy lubia cwiczyc na pompie Animal cuts-Dalem koledze ktory bedzie [...]

Push 1) Wyciskanie żołnierskie 4x12 20kg x10 30kg x10 40kg x12 40kg x8 40kg 9 Haha, zmiana powtórzeń na wyższe zakresy i już na pierwszym treningu spalone powtórzenia. Kwestia adaptacji. Na kolejnym treningu jestem pewny że pójdzie 3x 12. 2) Przysiad przedni 3x10 20kg x10 30kg x10 50kg x10 50kg x10 50kg x10 Masakra. Kilogramów blisko 30 w dół, a [...]

Push 1. Wyciskanie sztangi poziomo rampa 10 40kg x10 50kg x10 60kg x10 70kg x10 87.5kg x10 +2,5kg Nadal progresujemy. 2. Wyciskanie na suwnicy rampa 10 90kg x10 105kg x10 120kg x10 135kg x10 150kg x10 165kg x10 200kg x5 Spoko. Na razie na spokojnie to robię, pamiętam że ostatnio jak się rzuciłem na suwnicę to skończyło się z bólami w lędźwiach. [...]

Ja nie bardzo widzę różnicę na zdjęciach ale to może dlatego że stoisz w różnych pozycjach. Niby mogłaby by być to jeszcze "pompa" ale żeby następnego dnia trzymała?,może,niby każdy się różni: ) A co do rzeźbienia to nie widzę przeciwskazań,tyle że ja preferuję sylwetkę "użylonią" ,przy Twoim wzroście i dobrym treningu to [...]

[...] przedramion ze skrętem. 4X8 -siedząc - uginamy przedramiona na modlitewniku ze sztangą trzymaną w średnim uchwycie (podchwyt) 4x8 CZWOROBOCZNE I NAJSZERSZE GRZBIETU: -pompa 4x12 -stojąc - unoszenie barków ze sztangą trzymaną szerokim nachwytem 4x8 -stojąc w podporze kolanem o ławkę poziomą - wiosłowanie ze sztangielką trzymaną nachwytem [...]

Macie troszkę dziwne reakcje mnie od podwójnej dawki zaczęło klepać strasznie pompa, pobudzenie, a i 2 dziwne skutku brak jakiekolwiek zmęczenia oraz i tu uwaga uczucie niezniszczalności i ogólnie bycia prawie jak supermen ha ha a co kłótni czy nadpobudliwości to nie bardzo przez pierwsze dni nie mogłem tylko zasnąć .

[...] ludzie nie przepadają za FBW/high freq ? -bo rzadko się można na tym "spompować",a durne reklamy supli i Arnold S. na "Pumping Iron" przekonały ludzi,że pompa jest wyznacznikiem dobrego treningu co jest totalną bzdurą -bo jest duuużo cięższy niż split,a współczesny człowiek ucieka od wszystkiego co jest trudne -bo jak [...]

[...] ze jego idealem sylwetki jest sylwetka MCgraydyego(zapewne bledy porobilem), dla ktorego silownia nie jest priorytetem, ale tylko uzupelnieniem. Nie dziw sie tez, ze jest pompa jak ten ktos wpiera, ze wyzej wymieniony koszykarz ma zarysowana klate jesli on tej klatki poprostu nie ma co z reszta widac na fotce. Nie widze tu tez zadnej obrazy bo [...]

1-nazwa : psycho 2-smak : 5/5 3-pompa : 0.5 4-pobudzenie : 5/5 5-ogólne odczucia : 3 / 5 zaj**isty smak...ani kwasny,ani slodki,ani nie czuc chemi...jak woda smakowa...co do dzialania to tylko zaj**iste skupienie na tym co sie robi Zmieniony przez - czupryn w dniu 2016-09-26 11:13:44

Tylko, że ciśnienie i skurczone naczynia to 2 różne rzeczy imo;-) a co do wątku nie chamuje wzrostu mięśni, to że mniejsza pompa a u kogoś brak erekcji lub gorsza erekcja, to właśnie efekt obkurczania. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2013-10-05 21:46:33

Pomijając kompletnie fakt, że SSRI zaczynają działać dopiero gdzieś po miesiącu... a co do wątku nie chamuje wzrostu mięśni, to że mniejsza pompa a u kogoś brak erekcji lub gorsza erekcja, to właśnie efekt obkurczania. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2013-10-05 21:46:33 Czyli brak popędu seksualnego i brak wrażliwości penisa/p***y to też efekt [...]

Tauryna - biore przed treningiem i dziala. Pompa jest i jakos lepiej sie cwiczy oglnie. Kazdy to zauwazyl kto bral. HMB - poprawia twardosci miesnia to prawda. Ale co z tego? tylko w minimalnym stopniu. Przeciez hmb to kwas tluszczowy, a nie jakies czary.

[...] (pobudzeniem), w tej chwili jest moda na geraminę i nie dziwię się że jak ktoś co trening wali jakiegos jacka5d czy nox pumpa, to nie poczuję środków bez gery. Powiem tak, pompa dobra, pobudzenie w sam raz, koncentracja dobra, wytrzymalość dobra. Ludzie przeżarci i przecpani, odstawcie geramine bo juz nic na was nie będzie dzialało. Teraz będe [...]

EPISODE 2 Dziś chciałem spróbować jak podziała inne dawkowanie: - 10gr Crea Shot 2.0 (pół porcji zalecanej) - 10gr Stamina Booster Na treningu czułem działanie nawet przy połowie Crea Shot'a 2.0, ale nie było to to samo co cała porcja, jaką testowałem za pierwszym razem. Beta Alaniny nie odczułem ani za pierwszym razem, ani teraz. Czyli igiełek [...]